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Vous avez certainement entendu parler de ces lampes qui reproduisent la lumière du soleil en ces temps sombres et moroses. Si certains sont intéressés et curieux d’en savoir plus, d’autres par contre, sont assez méfiants et dubitatifs sur le sujet, certains pensent même que ces appareils pourraient constituer un danger pour leur santé. Nous allons donc essayer de répondre à quelques questions dans cet article afin de dissiper tout malentendu:

Les lampes de luminothérapie procurent-elles des maux de tête? 

Non, c'est un mythe.

Quiconque reste assis sur le PC pendant une longue période dans des situations d'éclairage défavorables en plus de bouger ses yeux dans tous les sens,  comme pendant la couture ou le crochet par exemple, remarquera rapidement que ses yeux finissent par se fatiguer à la longueur. La concentration en est une des causes de cette fatigue qui génèrent logiquement, un mal de tête.

 Les dégâts sont peut-être moins visibles lorsque vous êtes jeune. Cependant, plus vous vieillissez, plus vous avez de chances de ressentir ces symptômes. Bien évidemment, nous ne cherchons pas à vous faire éloigner de toute activité qui fait appel à l’usage de vos yeux, mais plutôt d'être modéré dans vos activité, si vous êtes constamment face à votre écran de télévision ou d’ordinateur ( ou tout autre appareil qui pourrait produire de la lumière) alors n'hésitez surtout pas à parcourir des pauses de temps à autre, histoire de laisser vos yeux se reposer un peu, vous pourriez par exemple sortir et admirer le paysage, des gestes pareils contribuent beaucoup à détendre les nerfs optiques et les muscles. 

C'est pourquoi certaines personnes préfèrent porter des lunettes de luminothérapie.

La luminothérapie pourrait endommager ma peau:

Pas du tout! Il faut savoir en fait que ces lampes n’agissent pas comme les rayons du soleil sur la peau.

Cette lumière transmise par les nerfs et les pores et la peau absorbent en plus le rayonnement, chose qui favorise , en plus à la fabrication des hormones du bonheur, mais également de la vitamine D, un ingrédient capital pour le bien-être de votre peau.

De plus, les lampes de luminothérapie conformes aux règles sanitaires disposent tous de filtres UV , de manière à ce que la lumière UV bronzante n’endommage pas vos pores et votre peau. Par ailleurs, plusieurs niveaux d’intensité sont disponibles dans certains modèles afin que chacun puisse régler selon ses désirs et ses besoins, ce qui contribuera encore plus à votre protection pour une utilisation plus sécurisée. Découvrez ici un test d'un appareil de luminothérapie.

 Il faudrait se rendre plutôt chez un professionnel :

Certes, ce côté n’est pas à négliger en cas ou vous souffrez de maladies graves ou que vous présentez d'importants symptômes au niveau des yeux, une consultation chez un spécialiste ou un chirurgien ne serait pas de luxe. Néanmoins, la plupart des lampes de luminothérapie sont aux normes CE et ne présentent, par conséquent, aucun danger pour votre santé, bien au contraire!

Nous espérons que nous avons éclairé un peu votre lanterne à travers ces quelques modestes lignes. Pour plus d'informations,n'hésitez pas à faire un tour sur le web. En effet, il existe plein d’articles et de vidéos qui traitent des bienfaits de ces appareils lumineux en ce temps de grisaille!

Prenez soin de vous!